SEAT logo

¿Cómo hacer que la vuelta al cole sea más llevadera?

Pese a las molestias que esta aventura diaria puede suponer para los padres y madres, a la hora de la verdad el 96% reconoce que disfruta viajando en coche con sus hijos. Muchos señalan que lo que más les gusta de los trayectos en familia es poder charlar con ellos, cantar canciones a viva voz juntos y escuchar sus observaciones, inocentes y extrañas, sobre el mundo. En definitiva, el mal rato, las prisas y los tacos valen la pena al oir su risa.

Con la vuelta al trabajo, el estrés puede convertirse en un compañero de vida más. Las prisas, la rutina…todo contribuye a nuestro estado de ánimo. Por ello, lejos de aumentar el nivel de ansiedad, los trayectos en coche a la oficina o de vuelta a casa son el momento perfecto para aliviar nerviosismos, parar el piloto automático de nuestra mente y centrar todos nuestros esfuerzos en la conducción. ¿Cómo? Con el mindfulness.

10 ejercicios de mindfulness en el coche

Emmy Smit, colaboradora del SEAT CARS, propone algunos ejercicios de mindfulness para practicar antes, durante y después de usar el coche:

1.        Antes de subir, observa tu estado emocional y nivel de cansancio y toma consciencia del destino del viaje y la intención de disfrutar sin prisas de la conducción.

2.       Ya sentado, haz un par de respiraciones profundas, sintiendo cómo el aire entra y sale por la nariz.

3.       Tras abrocharte el cinturón, toma consciencia de tu postura, las manos en el volante y el contacto del cuerpo con el asiento.

4.       Cuando asalten pensamientos sobre temas ajenos a la conducción o sientas la tentación de mirar el teléfono, vuelve a enfocar la atención deliberadamente en la carretera, la vista y los sonidos.

5.       Practica la amabilidad con otros conductores para así disfrutar mejor de un viaje seguro.

6.      Un semáforo en rojo o un atasco es una oportunidad para tomar una pequeña pausa para respirar conscientemente y devolver el foco a la experiencia del momento presente.

7.       Cuando llegues a tu destino, espera un momento antes de salir del coche y disfruta del silencio.

8.       Vuelve con la atención al cuerpo físico y date cuenta de las sensaciones que el viaje ha podido producir a nivel fisiológico.

9.      Haz una reflexión sobre si has disfrutado del viaje o te has estresado. ¿Qué harías diferente la próxima vez que conduzcas tu coche?

10.    Y, si te apetece, toma unos momentos para agradecer el hecho de haber llegado bien a tu destino.

El SEAT León 2020 es uno de esos coches que no ha dejado de impresionar a los conductores más exigentes, tanto en sus innovaciones en diseño como en su motorización. Una de las principales ventajas que nos presenta es que también dispone de una carrocería familia compacta, perfecta para los que quieren viajar en compañía sin renunciar a lo premium. 

Si hablamos de su estética exterior, es imposible no fijarse en los faros y en el parachoques, con volúmenes mucho más definidos y personales que anteriores versiones.  Además, el portón cóncavo y los pilotos traseros le dan una estética única. El interior del SEAT León Sportstourer está cuidado en sus acabados, con una sensación premium. Aúna lo tradicional de los acabados en “madera” con toda la tecnología punta que te ayuda a llevar a cabo una conducción mucho menos exigente: el mejor ejemplo es su pantalla táctil central. De largo el SEAT León Sportstourer dispone de 4,64 metros, una batalla de 2.686 mm y un maletero de 620 litros, una gran capacidad especialmente práctica para las familias.

Sobre la motorización, la versión familiar dispone de motores de gasolina a seleccionar entre los 110 y los 150 CV, el diésel TDI de 115 a 150 CV y un sistema de hibridación ligera para los que apuestan más fuerte por la movilidad del futuro. Este coche cuenta con los mejores detalles para ser toda una referencia en su segmento.

El 2020 nos deja varias novedades automovilísticas muy interesantes, como la evolución del SEAT Arona o el lanzamiento de la moto oficial de la firma. Otra de las renovaciones más esperadas es la del SEAT Ateca, con detalles que lo mejoran y lo alzan como un SUV premium. ¿Quieres saber más? En Galdakauto te contamos todo sobre este coche único. 

Sin duda donde más cambios se percibe es en los niveles de acabados: puedes seleccionar entre el Style, el Xperience o el FR. El acabado Style incluye faros LED completos, el SEAT CONNECT con Navi System + , llantas de aleación mecanizadas y un parachoques cromado. Por otra parte, el Xperience añade llantas mecanizadas Exclusive 19” en Nuclear Grey y un parachoques cromado con estriberas plateadas. El acabado FR acentúa el espíritu deportivo, con llantas de aleación mecanizadas junto con parachoques, estriberas y fundas para retrovisores en Sport Cosmo. Un interesante abanico de opciones en diseño que te permite personalizarlo a tu gusto.

Con la llegada del verano, las actividades acuáticas se incrementan. Muchas de ellas, como el buceo o el paddle surf, requieren material específico que debe transportarse de manera correcta en el coche, sin comprometer la seguridad. “Las grandes dimensiones de la tabla de paddle surf, que mide más de tres metros, y el espacio en el maletero para todo el material de buceo son dos obstáculos a la hora de acercarse a la playa en coche”, apunta Mariona Gea, practicante habitual de paddle surf en las aguas del Mar Mediterráneo. Estos son siete consejos para transportar todo el material de manera segura y que la diversión de un día en la playa no se vea afectada por un susto en la carretera.

La compañía efectuará nuevas pruebas PCR a sus más de 15.000 trabajadores a finales de agosto, para garantizar un entorno laboral seguro

- Un 77% de los trabajadores manifestó en un sondeo hecho por la compañía que se haría el test antes de volver al trabajo

- SEAT ha logrado recuperar el ritmo de producción hasta niveles próximos al inicio de la pandemia sin que se hayan producido contagios dentro de sus instalaciones

El Comité Ejecutivo de SEAT ha aprobado esta semana el plan preventivo para garantizar a todos sus empleados una vuelta segura al puesto de trabajo tras las vacaciones de verano. Con él, la compañía quiere proteger la salud del conjunto de los trabajadores ante una posible reactivación de la pandemia por COVID-19 a partir de septiembre.